Sierra Skye to modelka i influencerka z Los Angeles, która szturmem zdobyła świat online. W 2015 roku zaczęła publikować w mediach społecznościowych zdjęcia swojej niesamowitej sylwetki i stylu życia. Aktualnie ma ponad 4,1 mln followersów na Instagramie. Od najmłodszych lat dążyła do zostania modelką. Można śmiało powiedzieć, że zrealizowała swój [...]
[...] sylwetka (łopatki ściągnięte, pierś do przodu, szczupły brzuch, pośladki w górze i tu by się przydała jeszcze dłuuuga noga , a jeśli jej nie mamy to przynajmniej długi krok) oraz charyzma… atrybut, który warto posiadać, by wyróżnić się czymś wyjątkowym na tle innych zawodniczek (pewność siebie, zadowolenie, witalność). Barki, plecy, [...]
[...] dlatego przegrała z największym objawieniem tych zawodów, Katarzyną Jankowiak (Black & White Ostrowiec Św.). To niezwykle utalentowana zawodniczka o pięknej prezencji i uroku osobistym. Bardzo jestem ciekaw jej dalszych startów. Wynik tego pojedynku to 7:8 dla Jankowiak, co pokazuje jak opinie sędziów się tym razem podzieliły. Dwóch [...]
[...] czy trening interwałowy o wysokiej intensywności. Mówi, że trening siłowy rzeźbi i kształtuje jej ciało, a HIIT zapewnia jej niski poziom tkanki tłuszczowej przez cały rok. Bez wątpienia kolejnym ważnym czynnikiem, który ma wpływ na boskie ciało Amy jest dieta. Amy na pierwszym miejscu stawia zdrowe i czyste jedzenie w swoim planie [...]
Doktor Connor jest dość znanym w sieci specjalistą, który omawia różnorakie środki anaboliczno-androgenne. Rzadko oglądam jego materiały, gdyż ma wyjątkowo nudny styl opowiadania. Ogólnie, przekarmianie jest znaną przyczyną skracania się życia człowieka – nieważne, czy hodujesz mięśnie, czy tłuszcz. Ten drugi przypadek jest oczywiście gorszy, [...]
Istota problemu Kalcyfikacja tkanek miękkich, zwana krócej zwapnieniem, to problem medyczny, polegający na gromadzeniu się hydroksyfosforanu wapnia (hydroksyapatytu) w innych tkankach ludzkiego organizmu, niż tkanka kostna, dla której wapnienie jest zjawiskiem pożądanym i fizjologicznym, albowiem hydroksyapatyt tworzy mineralne rusztowanie tej [...]
Nick Walker to dość świeża, młoda krew w kulturystyce. Zwycięstwo w New York Pro i Arnold Classic w 2021 roku przyniosło mu popularność na całym świecie. Aktualnie zawodnik jest „na masie”, a w najnowszym odcinku pokazuje jak ćwiczy ramiona i dzieli się swoimi technikami treningowymi. Aktualnie Nick skupia się na Mr. Olympia 2022 największym show [...]
[...] organizatorzy zawodów Mr. Olympia ogłosili ważną wiadomość. Do tej pory pięciu najlepszych zawodników w Men’s Open miało gwarancję automatycznych kwalifikacji na kolejny rok. Od tego roku będzie inaczej. Niedawno zmieniono zasady dotyczące wzrostu i wagi w kategorii Classic Physique, następnie wprowadzono zmiany w limitach wagowych dla Men’s [...]
[...] Federacji Narodowych zrzeszonych w IFBB i w jeden weekend mogą być organizowane tylko jedne takie zawody na kontynencie. Na ceremonii ogłaszania wyników Rankingu za dany rok, tylko zwycięzca Rankingu będzie proszony na scenę i musi być on obecny na tej uroczystości. Mariusz Żaba i Karol Kasprzyk PUNKTACJA DO RANKINGU Diamond Cups, Arnold [...]
[...] miejsce. Wstydu nie było. W opinii wielu osób Ramy ma potencjał, by pokonać swoich rywali. Niestety wciąż jego forma w dniu zawodów nie jest do końca mistrzowska. W 2017 roku zajął drugie miejsce i był tuż za Philem Heathem, ale rok później był dopiero szósty, co było dla niego ogromną porażką. Zdecydował, że kolejny rok odpuści, by w 2020 [...]
[...] że z powodu zaawansowanej choroby nerek odszedł niedawno jeden z najbardziej znanych na YouTube zawodników, czyli Bostin Loyd. Z tej samej przyczyny zmarł Wojciech P. szeroko znany w polskim światku YouTube (do dzisiaj jego filmy mają dziesiątki tysięcy wyświetleń). Czy SAA są groźne dla wątroby? W Internecie powszechnie powiela się mity, iż [...]
Kulturysta Nathan De Asha ostatnio zdradził, że Trenbolone, czyli steryd anaboliczno-androgenny pozwala utrzymać mu siłę przez cały rok. W ostatnim filmie z Desktop Bodybuilding, De Asha wyjaśnia, dlaczego tak polubił steryd, mimo że niektórzy sportowcy mówią o szeregu niepożądanych skutków ubocznych. Dodał jeszcze krótko, że ma w czterech [...]
Tradycyjnie osoby związane ze sportami sylwetkowymi oraz Ci, którzy marzą o prezentowaniu latem wspaniałej i umięśnionej sylwetki dzielą rok na dwa główne sezony: sezon masowy, gdzie głównym celem jest przyrost tkanki mięśniowej oraz sezon redukcji, z głównym nastawieniem na zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej. Zachowaj umiar! Warto zachować [...]
[...] ie spożywa cukru oraz je zdrowe, zbilansowane posiłki zawierające dużo białka, warzyw, zdrowych tłuszczy i węglowodanów. Dzięki temu udaje jej się zachować formę przez cały rok. Często zachęca ludzi, by byli odważni i nigdy nie rezygnowali ze swoich marzeń. „Nie dąż do perfekcji. Dąż do postępu!! To zdumiewające, jak łatwo zniechęcamy się, [...]
[...] dowiedzieli się, że Eddie Hall zerwał biceps. Z tego powodu głośna i długo wyczekiwana walka bokserska z Hafthorem Bjornssonem została przełożona prawdopodobnie na przyszły rok. Obaj panowie ciężko trenowali, aby przygotować się do pojedynku, który został zaplanowany na wrzesień. Każdy z nich pracował nad kondycją i redukcją tkanki tłuszczowej [...]
[...] Magdalena Stawisiński (dawniej Koral) nigdy przedtem nie awansowała powyżej 10 miejsca, a teraz bezpardonowo walczyła z Rosjanką Oksaną Olejnik o odebranie jej wywalczonego rok wcześniej tytułu mistrzyni Europy. Tym razem rosyjska gwiazda jeszcze się wybroniła, uzyskując nad naszą reprezentantką zaledwie jednopunktową przewagę (10:11) w obu [...]
Można powiedzieć, że życie kulturysty jest dość monotonne, bo swoje przygotowania dzieli w na dwa główne etapy, które wielokrotnie powtarza, a są nimi: masa, redukcja (rzeźba). Beta alanina Jej suplementacja ma uzupełnić poziom karnozyny w mięśniach i co ciekawe, czyni to lepiej niż sama karnozyna. Optymalizacja poziomu karnozyny w mięśniach [...]
[...] w tegorocznym konkursie. Wśród nich są Phil Heath, który prawdopodobnie wycofał się ze startów na zawsze oraz Dexter Jackson, który przeszedł na emeryturę w ubiegłym roku. Mr. Olympia z 2018 roku Shawn Rhoden, wciąż ma problemy prawne, które sprawiły, że nie otrzymał karty pro i tym samym nie może startować w zawodach. Z kolei wielokrotny [...]
Diety oparte o dostarczanie produktów roślinnych zyskują coraz większą popularność. Bez wątpienia stosowanie tego rodzaju rozwiązań przynosi określone korzyści, ale także zagrożenia (np. ryzyko wystąpienia określonych niedoborów żywieniowych). Jeśli rozpatrujemy potencjał diet wegańskich w kontekście zwalczania zespołu metabolicznego i jednej z [...]
Roberto Casarotto to 51-letni mężczyzna, który jeszcze rok temu ważył prawie 90 kg, a obecnie 77 i wygląda diametralnie różnie. Jak to się stało? Roberto tak mówi o swoich początkach: "Mój syn Stefano zainspirował mnie do wyrzeźbienia mojego ciała. Zdecydował się wziąć udział w zawodach, a ja dołączyłem do niego. Zaczęliśmy bardzo ciężko trenować [...]
